Health & Safety Seychelles

🇬🇧 English

Plan for tropical sun, mosquitoes and changing sea conditions. Protect your belongings and check local advice before outdoor activities.

• Use SPF 50, a hat and sunglasses.
• Avoid long sun exposure around midday.
• Use mosquito repellent during the day as well as in the evening.
• Check sea conditions before swimming or snorkeling.
• Bring your prescriptions and travel insurance details.
• Ambulance: 151. General emergencies: 999.

🇫🇷 Français

Préparez-vous au soleil tropical, aux moustiques et aux conditions de mer changeantes. Surveillez vos affaires et renseignez-vous avant les activités de plein air.

• Utilisez une protection SPF 50, chapeau et lunettes.
• Évitez les longues expositions en milieu de journée.
• Protégez-vous des moustiques en journée comme en soirée.
• Vérifiez la mer avant baignade ou snorkeling.
• Gardez ordonnances et assurance voyage accessibles.
• Ambulance : 151. Urgences générales : 999.

🇬🇧 Sun safety

The Seychelles are close to the equator, so UV can be very strong even when the sky is cloudy. Sunburn can happen quickly on beaches, boats and during snorkeling.

• Use broad-spectrum SPF 50 with UVA protection and reapply every 2 hours.
• Reapply after swimming, sweating or towel-drying.
• Wear a hat, sunglasses and light breathable clothing.
• Seek shade between late morning and mid-afternoon.
• Use a rash vest for snorkeling and boat excursions.
• Drink water regularly, even if you do not feel thirsty.

🇫🇷 Protection solaire

Les Seychelles sont proches de l’équateur : les UV peuvent être très forts même par ciel voilé. Les coups de soleil arrivent vite sur les plages, en bateau ou en snorkeling.

• Utilisez une protection SPF 50 avec protection UVA et renouvelez toutes les 2 heures.
• Renouvelez après baignade, transpiration ou serviette.
• Portez chapeau, lunettes et vêtements légers.
• Cherchez l’ombre en fin de matinée et début d’après-midi.
• Utilisez un lycra / rash vest pour snorkeling et bateau.
• Buvez régulièrement, même sans sensation de soif.

🇬🇧 Mosquito protection

Dengue and chikungunya are risks in Seychelles. The mosquitoes that transmit them mainly bite during the day: protection is needed beyond dawn and dusk.

• Use an effective repellent, following its label and age restrictions.
• Wear light clothing that covers arms and legs when exposed to mosquitoes.
• Choose accommodation with screens, fans or air-conditioning.
• Avoid leaving standing water around outdoor spaces.
• Take extra care with children and sensitive skin.

🇫🇷 Protection moustiques

La dengue et le chikungunya sont présents aux Seychelles. Les moustiques qui les transmettent piquent surtout en journée : ne limitez pas la protection au matin et au soir.

• Utilisez un répulsif adapté à l’âge, en suivant sa notice.
• Portez des vêtements légers couvrant bras et jambes en présence de moustiques.
• Privilégiez les logements avec moustiquaires, ventilateur ou climatisation.
• Évitez l’eau stagnante autour des espaces extérieurs.
• Soyez plus vigilant avec enfants et peaux sensibles.

🇬🇧 Water & food tips

• Choose sealed bottled water or water made safe to drink; do not assume every tap is safe.
• Drink more than usual in hot weather and on beach / boat days.
• Wash hands often or carry hand sanitiser.
• Choose busy food places with good turnover.
• Be cautious with food left in the sun for long periods.
• Carry oral rehydration salts if you are prone to stomach issues.

🇫🇷 Eau & alimentation

• Choisissez de l’eau en bouteille scellée ou rendue potable ; ne présumez pas que chaque robinet fournit une eau sûre.
• Buvez plus que d’habitude par chaleur et les jours plage / bateau.
• Lavez-vous souvent les mains ou gardez du gel hydroalcoolique.
• Privilégiez les lieux fréquentés avec bonne rotation.
• Soyez prudent avec les aliments restés longtemps au soleil.
• Emportez des sels de réhydratation si vous êtes sensible.

🇬🇧 Sea safety

Many Seychelles beaches are wild and do not have lifeguards. Conditions can change depending on season, wind, tide and swell.

• Check local advice and warning signs before entering: calm-looking water does not guarantee safety.
• Watch for currents, especially on exposed beaches.
• Wear water shoes around rocks; never stand on or walk over living coral.
• Do not touch coral, turtles, rays or other marine life.
• For snorkeling, never go alone and stay aware of boats.
• Keep children close in shallow water — waves can surprise quickly.

🇫🇷 Sécurité en mer

Beaucoup de plages seychelloises sont sauvages et sans maître-nageur. Les conditions changent selon saison, vent, marée et houle.

• Consultez les conseils locaux et les panneaux avant d’entrer : une mer calme en apparence ne garantit pas la sécurité.
• Attention aux courants, surtout sur les plages exposées.
• Portez des chaussures d’eau près des rochers ; ne marchez jamais sur les coraux vivants.
• Ne touchez pas coraux, tortues, raies ou faune marine.
• En snorkeling, ne partez pas seul et restez attentif aux bateaux.
• Gardez les enfants proches : les vagues peuvent surprendre vite.

🇬🇧 Hiking tips

• Start early to avoid the hottest hours.
• Wear proper closed shoes; trails can be steep, muddy or slippery.
• Carry enough drinking water for the route, heat and possible delays; ask your guide about the amount needed.
• Use sun protection and mosquito repellent.
• Download maps offline before leaving.
• Tell someone where you are going if hiking independently.
• Use a local guide for technical or less-marked trails.

🇫🇷 Conseils randonnée

• Partez tôt pour éviter les heures les plus chaudes.
• Portez des chaussures fermées : sentiers raides, boueux ou glissants.
• Adaptez la réserve d’eau à la durée, à la chaleur et aux retards possibles ; demandez conseil au guide.
• Utilisez protection solaire et répulsif.
• Téléchargez les cartes hors ligne avant de partir.
• Indiquez votre itinéraire et votre heure de retour à un proche ou à votre hébergement.
• Prenez un guide local pour les sentiers techniques ou peu balisés.

🇬🇧 Medication checklist

• Bring enough medication for the entire stay, plus a small extra buffer.
• Keep medicines in original packaging with prescriptions showing generic names; check import rules before departure.
• Keep essential medication in hand luggage.
• Do not rely on finding the exact same brand locally.
• Bring travel insurance documents and emergency assistance numbers.
• Keep receipts and medical reports for insurance claims.

🇫🇷 Checklist médicaments

• Apportez assez de médicaments pour tout le séjour, avec petite marge.
• Gardez les emballages d’origine et les ordonnances avec noms génériques ; vérifiez les règles d’importation avant le départ.
• Transportez les médicaments essentiels en bagage cabine.
• Ne comptez pas trouver exactement la même marque sur place.
• Gardez documents d’assurance et numéros d’assistance.
• Conservez reçus et rapports médicaux pour remboursement.

☀️ Sun

🇬🇧 SPF 50, after-sun, lip balm with SPF, sunglasses, hat.
🇫🇷 SPF 50, après-soleil, baume lèvres SPF, lunettes, chapeau.

🦟 Mosquitoes

🇬🇧 Repellent, bite cream, light long sleeves.
🇫🇷 Répulsif, crème apaisante, manches longues légères.

🌊 Sea

🇬🇧 Water shoes, waterproof pouch, plasters, antiseptic.
🇫🇷 Chaussures d’eau, pochette étanche, pansements, antiseptique.

🤢 Transport

🇬🇧 Ask a pharmacist about suitable motion sickness medicine and possible drowsiness.
🇫🇷 Demandez au pharmacien un traitement adapté contre le mal de mer et ses effets sur la vigilance.

💊 Medication

🇬🇧 Personal medication, prescriptions, pain relief, rehydration salts.
🇫🇷 Médicaments personnels, ordonnances, antalgique, sels de réhydratation.

📄 Documents

🇬🇧 Insurance certificate, emergency contacts, passport copy.
🇫🇷 Assurance, contacts d’urgence, copie passeport.